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广西秋季“湿燥夹杂” 专家支招防范四类高发疾病
中新网南宁9月24日电(记者 黄艳梅)秋意渐浓，广西的秋天有其独特“脾气”——既不像北方那般干爽，也不像夏天那样闷热，属于“湿燥夹杂”。9月24日，广西壮族自治区卫生健康委员会举行新闻发布会，邀请有关专家介绍南方地区秋季常见疾病及预防要点，帮助公众科学应对季节交替带来的健康挑战。
专家指出，广西秋季前期湿热仍在，昼夜温差慢慢变大，高温叠加高湿，容易诱发几类疾病，提醒民众做好针对性防护。
一是呼吸道疾病。秋季昼夜温差起伏大，叠加节假日人员流动、聚集增多，病毒更容易传播。同时，花粉、霉菌浓度上升，容易引发感冒、过敏性鼻炎、哮喘和流感。常见症状有鼻塞咽痛、打喷嚏、咳嗽；流感还会伴随高烧、全身酸痛乏力。
专家建议，民众要根据气温变化合理增减衣物，适度践行“春捂秋冻”；早晚外出可以戴好口罩，居家、办公场所保持开窗通风；尽量少去人员密集、通风差的密闭空间；过敏体质人群少靠近草丛、落叶堆。平时可以练习八段锦、腹式呼吸，养护肺气。如果持续高烧、咳喘加重，请及时就医。
二是胃肠道疾病。中秋国庆聚餐多，月饼、油腻、生冷食物食用机会增加。广西入秋后气温依旧偏高，食物容易变质。暴饮暴食、作息打乱，很容易诱发急性肠胃炎，慢性胃炎、胃溃疡也可能复发，表现为腹痛腹泻、恶心呕吐、反酸胃痛。
专家提醒民众，节日饮食一定要有所节制，月饼、油腻食物不要吃太多，尽量不吃生冷食品和隔夜饭菜；注意饮食卫生，生熟食材分开存放；聚餐不要暴饮暴食，饮酒量力而行。脾胃偏弱的民众，可以适量吃山药、茯苓等健脾食材。一旦持续呕吐腹泻、腹痛剧烈，要尽快就诊，不要自行服用止泻药。
三是心脑血管疾病。秋季早晚温差大，血管遇冷收缩，血压容易波动，再加上假期熬夜、高脂饮食、情绪起伏，中老年人发病风险随之升高。早期可能出现头晕头痛、胸闷心慌，如果发生肢体麻木、胸痛等情况，务必马上就医。
专家建议，中老年人要坚持监测血压、血糖，慢性病药物按时服用，千万不要擅自停药；早上起床不要猛地起身，减少寒凉刺激；假期保持心态平和，不熬夜，少吃重油重盐食物；选择散步、太极拳这类温和运动。一旦突发胸痛、单侧手脚麻木无力、说话不清，立刻拨打急救电话。
四是蚊媒虫媒疾病。广西秋季蚊虫依旧活跃，假期外出郊游增多，被蚊虫叮咬的风险加大。如果出现发热、肌肉酸痛、皮疹等症状，一定要提高警惕。
专家建议，户外游玩尽量穿长袖长裤，皮肤暴露部位涂抹驱蚊产品；远离积水草丛、林间低洼处；居家及时清理花盆、水桶等处积水，铲除蚊虫滋生环境。被蚊虫叮咬后不要抓挠，避免皮肤破损感染；郊游回来如果出现不明原因发烧、浑身酸痛，要第一时间就医，并主动告知医生外出活动史。
广西玉林市中医医院院长、主任医师刘宇河介绍，从中医角度来讲，广西秋季是典型的“燥中夹湿”：暑湿还没有消退，秋燥已经到来，再加上节日饮食偏滋腻，容易影响肺脾功能，不少人会感觉咽喉干痒、口干、痰多黏稠、大便黏腻、睡眠不好，这是广西本地秋季很常见的身体不适状况。
“秋季健康防护核心是顺应时节、未病先防。一方面要适时增减衣物、合理饮食、规律作息；另一方面，针对呼吸道、胃肠道、心脑血管以及蚊媒虫媒疾病做好专项预防。”刘宇河说。(完)
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